Nalaďte jaro! 3 neuvěřitelně lahodná smoothie z českých surovin

Jaro už se nezastavitelně blíží! Vyneste si i vy na terasu poprvé rozkládací křeslo, nechte se laskat prvními nesmělými paprsky a zanořte se do sklenice plné zdraví a energie. Smoothie je nenáročné na přípravu, tak neváhejte a zajděte na svůj lokální farmářský trh, nebo do řetězců, kam dováží tu nejčerstvější zeleninu naše rodinná farma, a nalaďte jaro.

Smoothie Jarní fresh

• 2 polní okurky
• hrst polníčku
• 2 jablka
• 1 lžíce lněného semínka
• 2 dcl vody
• med

Lněné semínko necháme chvíli nabobtnat ve vodě a rozmixujeme. Přidáme jablka, okurku a hrst polníčku a také rozmixujeme. Podle chuti dosladíme smoothie medem. Podporujeme metabolismus kostí a chrupavek, správnou činnost srdce a střev a taky celkovou imunitu organismu.

Smoothie První paprsky

• 3 mrkve
• 1 lžička rakytníkové šťávy
• 1 lžíce lněného semínka
• 2 dcl vody
• med

Lněné semínko si opět připravíme ve vodě a rozmixujeme. Přidáme mrkev a domixujeme. Smoothie dochutíme medem a rakytníkovou šťávou. Pije se nejlépe na sluníčku, kdy přímo cítíme, jak díky beta-karotenu dostáváme zdravou jarní barvu.

Smoothie Chvilka pohody

• 1 menší červená řepa
• 3 jablka
• 1 mrkev
• 1 lžíce lněného semínka
• 3 dcl vody
• med

Připravíme si ve vodě nabobtnalé semínko, přidáme červenou řepu, jablka a mrkev a domixujeme. Dle chuti dosladíme medem a užíváme si čas pro sebe :).

Pozn. pod čarou pro ty z nás, které už mají všechny potomky doma v posteli – toto je výborné i s rumem ;).