Až se léto zeptá aneb ploché bříško s okurkou

Co je okurková detoxikační voda? Je to nápoj, který připravíte za pár minut a vaše tělo vám bude vděčné celé dny. Nahradíte-li touto vodou slazené nápoje, nastartujete hubnutí do plavek a letních šatiček, které letos nezůstanou viset ve skříni a čekat na dobu „až třeba někdy zhubnu“. Právě teď je ideální čas začít a nebojte se, to půjde.

Proč právě okurka?

V okurce nenajdete žádný tuk a je nízkoenergetická.  Přestože je okurka asi z 90% tvořena vodou, obsahuje draslík, který odvádí zadržovanou vodu ven z těla. Jedná se tedy o přirozené diuretikum a pomáhá tak vyplavovat nahromaděné toxiny.  Kromě hubnutí pracujete i na svém celkovém zdraví, v okurce jsou totiž flavonoidy, které snižují hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi. Její draslík spolu s fosforem, manganem a vápníkem, které v okurce také najdeme, pomáhají snižovat krevní tlak.

Okurka s vodou?

Jak říká přísloví: „Hlad je převlečená žízeň.“ Neznamená to, že bychom měli jenom pít, ale sami vypozorujete, že s dostatečným pitným režimem zmizí i touha po extra svačince mezi jídly. Správná hydratace urychluje metabolismus, a tak dojde k lepšímu spalování.

Už základní recept je účinný, přikládáme však i další varianty, neboť změna je život 🙂

1. Okurková detoxikační voda

• 1 okurka
• ½ l studené vody

Plátky omyté okurky zalijeme vodou a popíjíme.

2. Okurkovo-citrónový detox

• 1 okurka
• ½ citrónu
• ½ l studené vody

Nejlépe poslouží chemicky neošetřený citrón. Pokud nemáte, citrón před krájením oloupejte.

3. Aromatický okurkový detox

• 1 okurka
• snítka máty nebo rozmarýnu
• ½ l studené vody

Bylinky uspokojí naše mlsné chutě a navodí pocit luxusu.